10 największych mitów o siłowni, w które wciąż wierzymy
Yo, co jest? Dziś rozwalamy mity o siłowni, które ciągle krążą w Twojej głowie. Czas na prawdę, ziomek! Nie daj się nabrać na bzdury, które blokują Twój progres. W tym zestawieniu obalamy wszystkie fałszywe przekonania, które mogą Cię sabotować. Chcesz być na szczycie, więc posłuchaj i wyrzuć te mity do kosza! Mity o białku Kiedy mówimy o białku, zbyt wielu z nas myśli, że więcej znaczy lepiej. Myślisz, że jak napchasz się białkiem, to przyrosty przyjdą szybciej niż Uber na zamówienie? No, w rzeczywistości to nie do końca tak działa. Jako sportowiec musisz skupić się na równowadze – to nie…
