Nie masz czasu na trening? Prawda jest taka, że… sam się oszukujesz!
Brzmi ostro i kontrowersyjnie? Być może. Jednak w ogromnej większości przypadków, kiedy ktoś mówi „nie mam czasu na aktywność fizyczną”, kryje się za tym nie brak minut czy godzin w ciągu dnia, lecz nieumiejętność priorytetyzowania albo – co gorsza – brak prawdziwej chęci do zmiany stylu życia. Współczesny świat daje nam tak wiele rozpraszaczy i jednocześnie tak wiele możliwości, że zaczynamy gubić się w natłoku zadań. W efekcie łatwiej powiedzieć „nie mam czasu”, niż przyznać: „po prostu wolałem poscrollować media społecznościowe”. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego tak często usprawiedliwiamy się brakiem czasu, jakie są tego psychologiczne i praktyczne przyczyny,…